GUACAMOLE

ENSALADAS, RECETAS, SALSAS, VERDURAS

Residuo cero:100 %

Hoy os traigo una de mis recetas favoritas, pues es muy sencilla y es todo un vicio ¡guacamole casero!

El guacamole una salsa mexicana preparada a base de aguacate. Originalmente, se basaba en una salsa de aguacate y agua, a la que se le agregó posteriormente otros ingredientes como cebolla o tomate.

El aguacate es una baya oval o piriforme, según la variedad, pues existen varios tipos. Su tamaño es muy variado (7 a 33 cm de largo y hasta 15 cm de ancho), la cáscara va desde un color verde a un púrpura oscuro, pudiendo ser delgada, gruesa, lisa o ligeramente rugosa. La pulpa es firme, aceitosa, de un color que varía desde el amarillo al verde claro.

Contiene una semilla grande, dura y pesada, redonda o puntuda, de color marfil. Si te gustan las plantas, germinar una semilla de aguacate es muy sencillo, y así tendrás una plantita para alegrar tu casa. Lo único que tienes que hacer es llenar un vaso con agua, y pinchar la semilla de aguacate con unos palillos en su zona media, dejando la punta hacia arriba, e introducirlo en el vaso. Así, la parte inferior queda mojada y la superior seca. En una semanas verás como empieza a brotar una raíz por la parte que está en agua. Cuando comience a salir el tallo por la parte superior, puedes plantar tu aguacate en una maceta.

Volviendo al guacamole, estamos acostumbrados a comprar este tipo de salsas ya preparadas en el supermercado, envasadas en plástico y con algunos ingredientes que a veces no conocemos del todo. Así que, ¿por qué no prepararlas tú misma? Evitas el plástico, adaptas los ingredientes a tus gustos y disfrutas cocinando. Como verás, preparar guacamole casero es facilísimo, igual que el hummus casero, que ya hemos preparado en otra ocasión.

Así que, no te lo pienses más y ¿Empezamos?

GUACAMOLE

Preparación: 5 minutos Raciones: 4 Origen: México

INGREDIENTES
2 aguacates madurosA granel llevando nuestra propia bolsa reutilizableEn una bolsa de plástico
1/2 cebollaA granel llevando nuestra propia bolsa reutilizableEn una malla de plástico
1 tomateA granel llevando nuestra propia bolsa reutilizableEn una bolsa de plástico
Zumo de 1 limónA granel llevando nuestra propia bolsa reutilizableEn una bolsa de plástico
2 cucharadas de lecheA granel en una lechería o tienda especializada con nuestro propio envaseEn una botella de plástico o brick, que luego reciclaremos en el contenedor amarillo
3 ramitas de cilantroA granel llevando nuestra propia bolsa reutilizableEn una bolsa de plástico
SalA granel con nuestro propio envase, aunque por el momento es complicado conseguir sal de mesa a granelEn un envase de plástico, que luego habrá que reciclar

PREPARACIÓN

  • Partimos y retiramos la piel del aguacate. Lo troceamos y lo ponemos en una fuente amplia.
  • Inmediatamente después, exprimimos el limón y vertimos el zumo sobre el aguacate, para evitar que se oxide.
  • Troceamos muy finos la cebolla, el tomate y el cilantro, y los incorporamos.
  • Añadimos la sal.
  • Con un tenedor, vamos aplastando y mezclando todos los ingredientes, hasta formar una pasta.
  • Añadimos la leche y volvemos a mezclar, hasta que la consistencia sea cremosa.
  • Probamos de sal y limón y corregimos si fuera necesario.

TRUCOS Y CONSEJOS

  • Podemos servir el guacamole para tomar con nachos o totopos, para añadirlo a burritos o fajitas, o incluso para untar en bocadillos y tostadas.
  • Si quieres ahorrar tiempo, puedes colocar todos los ingredientes en un vaso para batidora y triturarlos directamente, la textura es más cremosa y es más rápido.
  • Si no te gusta el cilantro, puedes prescindir de él.
  • El truco de la leche viene directamente de un mexicano, aunque pueda parecer un poco extraño. No le da sabor al guacamole, y queda mucho más cremoso.
  • En el apartado de recursos puedes encontrar más información sobre cómo conseguir que tu compra semanal genere la menor cantidad de residuos posible.

Espero que disfrutes de esta receta, y que te animes a prepararla cada vez que consigas unos buenos aguacates maduros.

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