Residuo cero:100 %
Hoy os traigo una de mis recetas favoritas, pues es muy sencilla y es todo un vicio ¡guacamole casero!
El guacamole una salsa mexicana preparada a base de aguacate. Originalmente, se basaba en una salsa de aguacate y agua, a la que se le agregó posteriormente otros ingredientes como cebolla o tomate.
El aguacate es una baya oval o piriforme, según la variedad, pues existen varios tipos. Su tamaño es muy variado (7 a 33 cm de largo y hasta 15 cm de ancho), la cáscara va desde un color verde a un púrpura oscuro, pudiendo ser delgada, gruesa, lisa o ligeramente rugosa. La pulpa es firme, aceitosa, de un color que varía desde el amarillo al verde claro.
Contiene una semilla grande, dura y pesada, redonda o puntuda, de color marfil. Si te gustan las plantas, germinar una semilla de aguacate es muy sencillo, y así tendrás una plantita para alegrar tu casa. Lo único que tienes que hacer es llenar un vaso con agua, y pinchar la semilla de aguacate con unos palillos en su zona media, dejando la punta hacia arriba, e introducirlo en el vaso. Así, la parte inferior queda mojada y la superior seca. En una semanas verás como empieza a brotar una raíz por la parte que está en agua. Cuando comience a salir el tallo por la parte superior, puedes plantar tu aguacate en una maceta.
Volviendo al guacamole, estamos acostumbrados a comprar este tipo de salsas ya preparadas en el supermercado, envasadas en plástico y con algunos ingredientes que a veces no conocemos del todo. Así que, ¿por qué no prepararlas tú misma? Evitas el plástico, adaptas los ingredientes a tus gustos y disfrutas cocinando. Como verás, preparar guacamole casero es facilísimo, igual que el hummus casero, que ya hemos preparado en otra ocasión.
Así que, no te lo pienses más y ¿Empezamos?
GUACAMOLE
Preparación: 5 minutos Raciones: 4 Origen: México
| INGREDIENTES | ![]() | ![]() |
| 2 aguacates maduros | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 1/2 cebolla | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una malla de plástico |
| 1 tomate | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| Zumo de 1 limón | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 2 cucharadas de leche | A granel en una lechería o tienda especializada con nuestro propio envase | En una botella de plástico o brick, que luego reciclaremos en el contenedor amarillo |
| 3 ramitas de cilantro | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| Sal | A granel con nuestro propio envase, aunque por el momento es complicado conseguir sal de mesa a granel | En un envase de plástico, que luego habrá que reciclar |
PREPARACIÓN
- Partimos y retiramos la piel del aguacate. Lo troceamos y lo ponemos en una fuente amplia.
- Inmediatamente después, exprimimos el limón y vertimos el zumo sobre el aguacate, para evitar que se oxide.
- Troceamos muy finos la cebolla, el tomate y el cilantro, y los incorporamos.

- Añadimos la sal.
- Con un tenedor, vamos aplastando y mezclando todos los ingredientes, hasta formar una pasta.

- Añadimos la leche y volvemos a mezclar, hasta que la consistencia sea cremosa.
- Probamos de sal y limón y corregimos si fuera necesario.

TRUCOS Y CONSEJOS
- Podemos servir el guacamole para tomar con nachos o totopos, para añadirlo a burritos o fajitas, o incluso para untar en bocadillos y tostadas.
- Si quieres ahorrar tiempo, puedes colocar todos los ingredientes en un vaso para batidora y triturarlos directamente, la textura es más cremosa y es más rápido.
- Si no te gusta el cilantro, puedes prescindir de él.
- El truco de la leche viene directamente de un mexicano, aunque pueda parecer un poco extraño. No le da sabor al guacamole, y queda mucho más cremoso.
- En el apartado de recursos puedes encontrar más información sobre cómo conseguir que tu compra semanal genere la menor cantidad de residuos posible.

Espero que disfrutes de esta receta, y que te animes a prepararla cada vez que consigas unos buenos aguacates maduros.



3 comentarios en “GUACAMOLE”