Residuo cero:100 %
El verano está llegando a su fin, pero los mercados todavía están repletos de deliciosas verduras y hortalizas. Hoy, vamos a aprovecharlas para preparar ¡pisto!
El auténtico pisto manchego sólo lleva pimientos verdes y tomates, aunque dependiendo de la zona geográfica, se le pueden añadir una gran variedad de productos de la huerta, como pimientos rojos, cebolla, ajos, berenjena o calabacín. Todos estos ingredientes se preparan cortados en pequeños dados, que después se mezclan con el tomate frito, casero por supuesto, hasta que quedan muy tiernas.
En ciertos lugares de La Mancha, y en esta receta, se añade ajo machacado con comino, lo que le aporta un sabor característico. Se puede comer tanto frío como caliente, y se puede acompañar con huevos fritos, lomo de orza, o algún embutido.
Así que, ahora que estamos en pleno veranito, prepara tus hortalizas y ¿empezamos?

RATATOUILLE
Preparación: 20 minutos Cocinado: 1h 45 minutos Raciones: 4
| INGREDIENTES | ![]() | ![]() |
| 2 cebollas | A granel con nuestro propia bolsa reutilizable | En una red o envase de plástico |
| 2 dientes de ajo | A granel con nuestra propia bolsa reutilizable | En una red o envase de plástico |
| 4 tomates grandes | A granel llevando nuestra propia bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 1 calabacín | A granel llevando nuestra bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 1 berenjena | A granel llevando nuestra bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 2 pimientos verdes | A granel llevando nuestro bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| 1 pimiento rojo | A granel llevando nuestra bolsa reutilizable | En una bolsa de plástico |
| Aceite de oliva | A granel en un bote reutilizable | En una botella de vidrio. Si lo compramos en un envase de plástico, la mejor opción es que sea lo más grande posible |
| 2 cucharaditas de orégano | A granel en nuestro propio bote | En un botecito de especias, mejor si es de vidrio que de plástico, y que podremos reutilizar |
| 1 cucharadita de comino en grano | A granel en nuestro propio bote | En un botecito de especias, mejor si es de vidrio que de plástico, y que podremos reutilizar |
PREPARACIÓN
- Picamos muy finas las cebollas, y sofreímos en una cazuela plana y de base muy amplia, con abundante aceite de oliva.

- Cuando las cebollas estén bien doradas, añadimos los tomates, picados bien pequeños.

- Freímos bien los tomates, hasta que se reduzca a una pasta fina.
- Añadimos una pizca de azúcar, para contrarrestar la acidez del tomate.
- Picamos los pimientos rojos y verdes, y añadimos.

- Cuando estén bastante tiernos, añadimos la berenjena en cubitos pequeños.

- Finalmente, cuando la berenjena esté tierna, añadimos el calabacín, también muy picado.

- Mientras se termina de cocinar, machacamos en un mortero los ajos pelados con dos cucharaditas de orégano, una cucharadita de comino en grano y la sal.
- Incorporamos y mezclamos bien.
- Cuando todas las verduras estén muy bien hechas, retiramos del calor y ¡a disfrutar!

TRUCOS Y CONSEJOS
- Antes de preparar el pisto revisa todas las verduras que tengas en la nevera. ¡Es una forma estupenda de darle una segunda vida a las verduras tristonas!
- A mí no me gusta pelar el calabacín, la berenjena o el tomate, pues una vez cocinados la piel se integra perfectamente. No obstante, si prefieres quitar la piel guárdala para preparar un caldo de verduras.
- El pisto está mejor de un día para otro. Además, a mí me gusta preparar mucha cantidad y congelarlo en botes de vidrio. ¡Es una magnífica sorpresa encontrarse uno en el congelador cuando menos te lo esperas!
- En el apartado de recursos puedes encontrar más información sobre cómo conseguir que tu compra semanal genere la menor cantidad de residuos posible.
Ahora que estamos en pleno verano y podemos disfrutar de las hortalizas recién traídas de la huerta, anímate a probar esta receta ¡te encantará!


